通过花样滑冰考级,你需要知道这些点 其它

admin 27天前 548

业精于勤

学习花样滑冰是没有捷径的,只有你愿意为之付出持久的努力,才能一步一个脚印的慢慢走向成功!

如果想在花样滑冰的领域中取得持续的进步,那么你每周的训练次数不应少于三次,每次的训练时间不应低于一小时。

长期稳定的训练可以帮助学员们形成深刻的肌肉记忆,而通过肌肉记忆完成的动作,才是最流畅的动作。如果每周只训练一两次,结果就是你的身体根本就“不记得”你做过什么,用一句俗话说就是狗熊掰棒子,你确实练了,也确实丢了。

到了考级期间,你每周的训练次数应该达到六次,最少也要达到四次,每次的训练时间不应低于一个半小时。

所以每年三月和九月的考级月对于学员们来说是至关重要的,这时候我们需要短期内进行大量的针对性训练。针对性训练的作用是及时发现问题并着重解决问题,所以万域芳菲在第一次模拟测试后就开办了针对各级别的考级冲刺班,以帮助学员们在最短的时间内,让不熟练变得熟练,让不会做变成会做。

花样滑冰技术的稳步提高,需要1/3的冰上训练+1/3的陆地训练+1/3的舞蹈辅助训练,这三者缺一不可。万域芳菲的教学体系,并不能为学员们带来速成的快感,我们只会帮助学员们选择最适合的教练,帮助学员们安排合理的专项课程、跳跃课、舞蹈课及大师班等计划或课程来稳步提高。

专业的训练+业精于勤的态度,这才是你稳步提升的根本!


严格要求

对于学员们来说,在考级前提前暴露问题不是坏事,真正的坏事是面临终极考验的时候依然暴露问题。在考级来临前,教练员们通过两次模拟测试,为每位参与考级冲刺班的学员都列出了需要重点训练的内容以及具体的训练计划,并且用比正式考级更加严格的标准去对动作进行规范,从而帮助学员们通过考级。

两次模拟测试的评委均为万域芳菲国家级教练员,他们为每一位参加模拟考级的孩子进行了打分,并制定了针对性的训练计划,现场进行了一对一的动作解析。

对于即将参与考级的学员,教练员大多采取严字当头的策略,严格的模拟测试评判标准,严格的针对性训练计划,毕竟考级不易,我们唯有付出更多汗水,才更有可能收获成功的喜悦。


树立标杆

树立一个标杆对于我们来说,既是情怀更是启示。作为花滑爱好者,华裔选手陈巍的名字你一定不会陌生。陈巍17岁的时候就在比赛中史无前例的完成四种共计五个四周跳,在同年的世锦赛中他又挑战了完成六个四周跳,本事就是学霸又兼具花滑技能的陈巍很快便跻身耶鲁大学,然后代表美国队出征冬奥会……

(陈巍拍摄超级碗宣传片)

你可以说他天赋秉异,但是那些关于四周跳的壮举背后,又是多少汗水的堆积呢?你可以说他是天之骄子,但是什么样的态度就能滑出什么样的冰,我相信每一位天之骄子的眼神里,都一定有常人所没有的激情与炽热。

(陈巍四周跳)

每一次考级都是一次进步的阶梯,每一个实现梦想的人,也都曾在遥不可及的位置抬头仰望。你也许永远都不是第二个陈巍,但陈巍也曾脚踏实地的走过过你来时的路。





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