精英训练营第六期丨有干货、有爆料,快来听翠姨的分享会 花协

admin 17天前 507

第六期2019年全国花样滑冰精英训练营正在吉林市体育馆进行中。来自布莱恩·奥瑟团队的崔西·威尔逊和乔伊·罗素在本次训练营中执掌教鞭,帮助营员们打磨滑行、跳跃以及旋转等动作。

除了在冰面上为孩子们示范、讲解、纠正动作,崔西和乔伊也在训练间隙坐下来和营员的教练员们聊了聊。四十多分钟的对谈中有干货也有爆料,我们根据崔西和乔伊分享的内容整理出文字版本(略有删减和调整),以飨读者。

大家也可以点击视频,听崔西和乔伊声情并茂的分享~

视频主要内容:

✅培养出金妍儿、羽生结弦等顶尖选手的蟋蟀俱乐部是如何从“0”到“1”创立和发展的?

✅布莱恩·奥瑟和崔西·威尔逊的教学理念和教学方式。

【文字版】

Part.1 蟋蟀俱乐部的创立和发展

崔西:

蟋蟀俱乐部在我和布莱恩·奥瑟还没加入之前就存在了,但当时既没教练也没学生。后来俱乐部负责人打电话向布莱恩求救,我们就答应先帮三个月的忙,找教练、让俱乐部正常运转起来,没想到我们之间的合作非常默契,然后就一直延续了下来。

那段时间,布莱恩“主外”,负责去各地推广、宣传俱乐部;我“主内”,负责俱乐部的日常工作。我们开始挨个给自己在花滑圈儿的朋友打电话,问他们是否愿意加入。佩姬·艾斯特罗普、乔伊·罗素等教练就是那时候加入我们的,蟋蟀俱乐部的教练团队就这样成立了。

我和布莱恩最大的共识就是:我们都爱花样滑冰,我们也愿意帮助别人,我们的目标是改变、推动花样滑冰项目的发展。

在蟋蟀俱乐部里,我们有明确的分工合作,比如乔伊擅长编舞,我擅长滑行技巧,教练之间会互相学习,一起帮助学生成长。

乔伊:

在蟋蟀俱乐部成立5年左右的时候,我加入了这个团队。布莱恩和崔西非常尊重我的想法,从来不会因为我比他们资历浅就轻视我的意见。他们也是用这种态度对待学生,大家在平等的地位上交流和讨论。

Part.2  布莱恩·奥瑟和崔西·威尔逊的教学理念和教学方式

崔西:

我和布莱恩开始经营蟋蟀俱乐部后,有一天劳瑞·妮可打电话问能不能送学生过来,于是我们就有了第一个学生(笑)。我之前很少和单人滑或双人滑选手合作,但作为冰舞运动员,我深知一件事:那就是动作的准确性以及韵律的重要性。

当我带着第一批学员按照这样的想法训练的时候,金妍儿来俱乐部找布莱恩学习阿克塞尔三周半跳,她妈妈看到我们是如何练习的,所以金妍儿成了我的第二个学生。

我之前是一名单人滑运动员,16岁的时候改项成为冰舞运动员,退役后成为一名电视评论员。做评论员的时候,我会看所有参赛运动员的训练和比赛,认真研究每一个人的动作和特点,疯狂去了解所有和他们相关的信息,这段经历收获非常大。

后来,在运动员训练和比赛的时候,我发现自己只要看一眼他们是如何保持平衡、如何控制重心、如何进入动作,就能判断出他能不能完成这个动作。当我和布莱恩一起看运动员的动作做的对不对时,我会从滑行的角度来分析,他会从跳跃技术来分析,我们最终的观点通常不谋而合。

我和乔伊今天在训练课上反复和孩子们强调膝盖韵律对跳跃和滑行的影响。如果选手们的膝盖是放松的,并且在做动作时是有韵律的,动作就会非常舒展、流畅。有了膝盖的韵律,接下来最重要的就是腰部的扭转。如果跳跃和滑行的时候身体都是僵直的,那动作的完成质量不会理想。

当选手们找到了滑冰的感觉,觉得身体准备好去跳跃的时候,只要重心对了,就可以去尝试了。这些基础打好了之后,我们再继续进行编舞等后续工作。这大概就是我们整个的教学方式。

视频主要内容:

✅上面的分享中,崔西反复强调了身体的律动和平衡在训练中的重要性。现场的教练提出问题:哪些陆地训练可以帮助选手们提升这方面的素质,从而提升冰上的表现?听听崔西的建议 ⤵️

【文字版】

崔西:

我个人认为现代舞会更有帮助。现代舞中动作的衔接和变化都和花滑更相近。

强度适中、具有疗愈功能的普拉提也非常有帮助。金妍儿刚来的时候背部有伤,经常要去医院。通过适当的普拉提训练,她的身体各部位的平衡性得到了改善。花滑是一项“重复性”比较高的运动,膝、背、胯都非常容易受伤,通过普拉提的训练可以使身体各部位平衡性提高。但要防止过量,一定要注意普拉提的训练强度,有时候不当的陆地训练可能会比冰上训练带来更多伤害。

普拉提还有一个好处。选手们在练习普拉提时会感觉到哪里不得劲,经验丰富的普拉提教练可以通过选手的动作和反馈发现问题出在哪里,并给出解决方案。这也从某种程度上有效防止了伤病。除了拉伸、疗愈,普拉提也让运动员们的身体变得更强壮。在加拿大,大块儿头的冰球运动员也会进行普拉提训练。

作为辅助训练手段,普拉提练习没有年龄和冰龄的限制,但一定要找到好的普拉提老师。此外,运动员的心理年龄比较重要,如果他心智比较成熟、理解能力比较强,就可以去练习普拉提。

视频主要内容:

✅蟋蟀俱乐部吸引了成长于不同文化背景的优秀运动员,他们之间有哪些共同点和不同点?

✅奥瑟团队是如何因材施教,一步步引导不同性格的运动员的?

✅费尔南德兹小型“吐槽会” 翠姨神还原训练中的羽生结弦和费尔南德兹,文字此刻是苍白的,大家直接看视频吧~

分享会中,崔西也介绍了奥瑟团队为何选择来中国参加精英训练营的教学:

“从运动员到教练员,我从事花滑运动已经非常久了,也见证了这个项目的发展经历了一些艰难时刻。花滑在加拿大和美国有非常庞大的参与群体,但因为一些负面原因流失了很多关注人群,公众也开始对这项运动产生质疑。布莱恩和我希望可以做些什么,改善这样的局面,让大家重拾对花滑的喜爱。

我们坚信,只有花样滑冰这项运动变得强大,参与其中的运动员、教练员和各层面的工作人员才能真正受益。的确,花滑是一项竞技体育,但更重要的是在互相较量中不断交流和碰撞,选手们在不断超越的过程中提升花滑项目的影响力。我们愿意帮助不同国家的选手成长,最终的目的是让花样滑冰的世界变得更好,这也是我们非常珍惜来中国参加精英训练营授课的原因。”

特别鸣谢:刘雨晴精彩的翻译


转载自:中国花样滑冰协会


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