《跟我滑》 栾波花样滑冰教学视频 视屏

admin 3月前 1164

央视拍摄花样滑冰教学视屏《跟我滑》 很早以前央视拍摄的栾波老师的花样滑冰教学视频

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共22集

1-10集             11-20集             21-22集

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  • admin 3月前
    引用 2

    1-10集

    01.熟悉冰性练习


    02.停止法


    03.直线后滑


    04.压步1


    05.压步2


    06.弧线滑行1


    07.弧线滑行2


    08.双足换向


    09.单足换向


    10.连续换向

  • 3月前
    引用 3

    11-20集

    11.内莫霍克步


    12.外莫霍克步


    13.内乔克塔乌步+外乔克塔乌步


    14.外乔克塔乌步+3字转体


    15.双3转体+括弧形转体+小跳步


    16.燕式平衡1

    17.燕式平衡2+双足直立旋转+前蔓状步+单足直立旋转


    18.3字跳+单足直立快速旋转+反直立旋转


    19.跳跃1T+1S


    20.跳跃1LO+1LZ+后外蔓状步


  • 引用 4

    21.跳跃1F 蹲转 1A

    22.燕式旋转 躬身转 表演

  • 
    • 冰上之星-花样滑冰-StarOnice
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